Elérhetőségek

Sinergy Fit & Relax Studio

9012 Győr,
Galgóczi Erzsébet u. 20-22.
Telefon: +36303203757

Flabélos mozgásterápia sportolóktól az idősebb korosztályig

2013. december 11., 16:21

A mozgásterápia napjainkban egyre nagyobb jelentőséggel bír.

Ez azért van, mert nem mozgunk eleget. Modern életünk tele van olyan eszközökkel, ami ugyan kényelmesebbé teszik a mindennapjainkat, de egyre kevesebb mozgásra sarkallnak minket.

Elég ha az autóra gondolunk, a liftre, a mozgó lépcsőkre és a reptéri mozgó járdákra, a tévénézéshez használatos kanapéra, puha fotelre.

Reggel elindulunk a munkahelyre, ülünk az autóban. Bent a munkahelyeken is többnyire ülünk, este hazaérve is a tévé előtt. Az emberi test, az emberi vázrendszer nem erre lett kitalálva.
 

A mozgáshiány oka – a megkérdezettek válaszaiból a legjelentősebbek: időhiány, motiváció hiánya, nagy túlsúly, fáradtság, pénz hiány, lustaság

  • Következmények:
    a szervezet teljesítőképességének gyengülése; növekvő izomgyengeség; tartáshiba, hanyag testtartás; íz felszínek, ízületi szalagok, porckorongok kedvezőtlen kopása, elhasználódása; koleszterin, és trigliceridszint növekedés; csontok elvékonyodása, meggyengülése => csontritkulás; rossz bélműködés, szétzilált glükóz anyagcsere => TÚLSÚLY; nemi hormonszint csökkenése, legyengült immunrendszer
  • Kockázatok:
    túlsúly, izomsorvadás, gerinc problémák, csontritkulás, artrózis (ízületi porckopás), oszteoartrózis, => rokkantság, beszűkült élettér

A FLABéLOS működési mechanizmusa nagyon egyszerű elven alapszik: a test azonnali válaszreakcióját, a természetes reflexeinket használja ki. Kibillent bennünket az egyensúlyi helyzetünkből, a testünk pedig akaratlanul ellentart, az összes izmunk megmozdul, hogy az egyensúlyunkat megőrizzük. Mindezt akaratlanul tesszük, mint amikor megmozdul a lábunk alatt a talaj és mi automatikusan egyensúlyozunk. Ez történik a FLABéLOS használata közben, csak nagy számban. Ami kívülről rezgésnek tűnik, az valójában rengeteg apró izom-összehúzódás. Sokkal több, mint amit egy edzőteremben el tudunk érni.

Mozgásterápia sportolóknak

A FLABéLOS teljes test vibrációs készülék a sportolók számára is ideális eszköz! A mozgásterápia hatásainak köszönhetően csökken a sérülések veszélye és a nőhet a teljesítőképesség is. A FLABéLOS vibrotréner tehát:

  • Rövidebb idő alatt hatékonyabb edzésmunkát eredményez, mert az izomrostok 100%-át megmozgatja a reflex jellegű mozgásnak köszönhetően (a normál edzés 40-45%-os hatásfokával szemben)
  • Jóval több "gyakorlatot" végez az ember, mert a vibrációnak köszönhetően az izomrostok másodpercenként 10 - 60-szor húzódnak össze és ernyednek el (összehasonlítva egy erőgépes combizom edzés percenkénti 4-5 összehúzódásával és elernyedésével)
  • Bemelegítésre, edzés utáni levezetésre is kiváló
  • Teljes testet átmozgató gyors edzésre - pl. edzések kimaradása esetén
  • Sportsérülések rehabilitációjára - húzódás, izomláz
  • Robbanékonyság fejlesztésére
  • Izomerő, hatékonyság fejlesztésére
  • A függőleges ugrási képesség javítására
  • Az alsó végtag mechanikus teljesítményének növelésére
  • A vázizomzat erőkifejtő képességének a javítására
  • Nyújtásra/ lazításra
  • Sportolóknak ajánlott edzéskombináció: 10-15 perc edzés a vibrációs tréneren (edzés és lazítás/nyújtás) 20-30 perc kardio-edzés

 

Stresszes és időhiánnyal küszködőknek

A rohanó életmód, az állandó időhiány és a munkahelyi feszültség okozta stressz rendkívül veszélyes és kockázatos az egészségre.

Súlyos depresszióhoz, szívinfarktushoz, de akár gerincbántalmakhoz is vezethet a huzamos ideig tartó munkahelyi stressz.

Amikor a nap folyamán valaki stresszben van, nagy mennyiségű stressz hormon (kortizol) kerül a véráramba, gyorsul a szívritmus, megnő a vérnyomás és megfeszülnek az izmok. Mindez nem okoz különösebb problémát, ha csak alkalomszerűen jelentkezik. Azonban tartós feszültség esetén az emberi test folyamatosan készültségben áll, így rendkívüli módon megnő a különféle panaszok és betegségek kockázata.

Mint minden ülőmunka, a monitor előtti munka közben is elfáradhatnak, megfájdulhatnak bizonyos izomcsoportok. Az ilyen bántalmak egyik sűrűn előforduló változata az ún. ismétlődő stressz ártalom (RSI). Ilyenkor egy bizonyos izomcsoport vagy ín hosszú időn keresztül természetellenes pózba kényszerül. Ez ellen csak úgy tudunk tenni, ha rendszeresen, -legalább óránként- felállunk, mozgunk, pár percet sétálunk, vagy 10 percet eltöltünk a FLABéLOS készüléken, amely ezidő alatt az összes izmunkat átmozgatja.

A FLABéLOS testvibrációs készülék ideális eszköz irodák, illetve irodai munkát végzők számára, akik ki vannak téve a folyamatos stressznek.

Tudjuk, hogy egy "sűrű" munkanapon 10 perc nem kevés, de a FLABéLOS-szal naponta 10 perc ráfordítással már sokat segíthet a saját és munkatársai egészségi állapotán.

Miként tud segíteni a FLABéLOS testvibrációs készülés a stressz leküzdésében?

Stresszes és időhiányos életforma esetében azoknak, akiknek fontos a testi- és a szellemi teljesítőképességük megtartása és fokozása, a FLABéLOS egy ideális eszköz, mert:

  • Tíz perc munkahelyi szünet alkalmas az egész test összes izmának átmozgatására, ellensúlyozva és megkönnyítve az egész napos ülőmunka végzést
  • Növeli a szervezet boldogsághormon szintjét, (endorfin és szerotonin szabadul fel) egyidejűleg lecsökkenti a stressz hormon (kortizol) szintjét
  • 10 perc TTV-tréning alkalmas a derék- és gerincfájdalmak enyhítésére, megszüntetésére
  • Gerinc melletti izmok célzott erősítésére, amely az ülőmunka során a porckorong kopás, porckorong-sérv megelőzésében rendkívül fontos!
  • Vérkeringés, nyirokkeringés fokozására
  • Testszövetek oxigénnek való ellátására
  • Aktivitás fokozására és fenntartására
  • Testtartás javítására, egyensúlyérzék fejlesztésére
  • Idegrendszer működésének szabályozására
  • Általános közérzet javítására

 

Az idősebb korosztály számára ideális eszköz a FLABéLOS testvibrációs készülék az egészségügyi problémák kezelésére, rehabilitációra és a helyes mozgásterápia elvégzésére.

 

A készülék emellett alkalmas:

  • Csontritkulásos folyamat megállítására és visszafordítására
  • Inkontinencia problémák megszüntetésére
  • Belső izmok tónusának visszaállítására
  • Cukorbetegek alsó végtagi érszűkületi problémáinak kezelésére
  • Parkinson kór, szklerózis multiplex, agyvérzés (stroke) utáni rehabilitációs kezelésre
  • Hosszabb ideig ágyhoz kötött betegek leépült izmainak újbóli felépítésére
  • Ízületi károsodás (arthrosis) rehabilitációjára
  • A vérkeringés serkentésére
  • Az izmok közötti koordináció javítására
  • Az egyensúlyérzék javítására
  • Ruganyosság, rugalmasság fejlesztésére
  • Fiatalosság hosszú távú megőrzésére
  • Jó közérzet, jó kondíció elérésére

Napi 10, maximum 20 perc alatt a FLABéLOS látványos eredményt tud produkálni az általános kondíció javításában, vagy akár a rehabilitációban.
Az idősebb korosztály számára azért is különösen ajánlott, mert a testvibráció nem terheli meg a szívet és az ízületekhez is kíméletes!

Felhívjuk az idősebbek figyelmét, hogy az ellenjavallatokat a főoldalon mindenképp olvassák el, mert egyes betegségek esetén (pl. trombózis, vesekő, epekő, stb.) a teljes testvibrációs technológiát alkalmazó készülékek használata nem ajánlott!

Kiknek ajánlott még a FLABéLOS mozgásterápia?

 

A szolgáltatás elérhető szalonunkban:

Sinegy Fit & Relax Studio
Győr, Galgóczi Erzsébet u. 20-22.
http://www.sinergy-fit.hu
+36303203757

 



Hozzászólások

Még nem szólt hozzá senki!


Hozzászólok


* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!











« Vissza az előző oldalra!

Sinergy Fit & Relax Studio - Magyar