Elérhetőségek

Sinergy Fit & Relax Studio

9012 Győr,
Galgóczi Erzsébet u. 20-22.

Tel.: +36303203757
Mobil: +36303203757

Sinergy Blog

2013. november 21., 17:04Miért tör ránk a zabálási roham?

szénhidrátok-inzulin-zsír... hogy is függ ez össze?

MIÉRT TÖR RÁNK A ZABÁLÁSI ROHAM?


Amikor egy éhezést követően édességet vagy a túlzott mennyiségű szénhidrátot eszel, a cukor gyors felszívódása túlstimulálja a hasnyálmirigy működését, s ugrásszerűen megnő az inzulin termelése. Az inzulin célja, hogy az összes cukrot azonnal kivonja a vérből. A túlzott inzulin hatására a szervezet a vérben lévő cukrot (vércukrot) kénytelen azonnal zsírrá alakítani, melynek következtében ismét leesik a vércukorszint, amit megint csak erős éhségérzet követ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.) Amikor túl keveset eszel vagy kihagysz egy étkezést - leesik a vércukorszinted. (Ilyenkor szinte remegsz 1-1 falatért)

2.) Szénhidrát éhséged lesz, erős vágyat érzel a szénhidrát „zabálás” után.

3.) Gyorsan eszel valamit - szénhidrátot vagy édességet.

4.) Ennek következtében ugrásszerűen megnő az energiaszinted.

5.) A hirtelen kapott energiát nem tudod azon nyomban felhasználni, ezért elraktározod - gyarapodnak a zsírpárnáid.

6.) Mivel a túlzott inzulinműködés azonnal kivonta az összes cukrot a vérből
=> vércukorszinted ismét leesik.

7.) Elveszíted a kapott energia-löketet - fáradt leszel, esetleg még szédülsz is.

8.) Az alacsony vércukorszint újbóli szénhidrátot "követel"; farkas éhséget érzel, fokozódik az édesség utáni erős vágy...


Hozzászólások

Még nem szólt hozzá senki!


Hozzászólok

* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!


!
!





« Vissza az előző oldalra!
Sinergy Fit & Relax Studio - Magyar