Elérhetőségek

Sinergy Fit & Relax Studio

9012 Győr,
Galgóczi Erzsébet u. 20-22.
Telefon: +36303203757

"Ez történik, ha nem eszel" by Sasa

2013. november 02., 13:54
Itt jönne az a rész, hogy felhívom a figyelmed a fejedben lévő zselés  masszára és szólok, hogy jó lenne, ha a használnád! Tény és én is tudom, hogy ez veszélyes dolog, mert sokan nem merik 
beindítani és gondolkodásra használni az agyukat, de tegyünk egy  próbát.
 
Kezdjük azzal, ami bukta
 
Soha nem volt jó és soha nem is lesz az. Hiába írják le ezerszer nagyokos újságírók, attól még ugyanúgy a 
hülyeség netovábbja lesz. Bár tény, hogy mindig lesz rá egy újabb  idióta, aki benyeli a sztorit. 
Ó, bocsi, Te is benyelted és most gonosz vagyok, mert leidiótáztalak?  Bocsi, próbálj meg rajta változtatni.
 
A koplalás, még soha nem működött és soha nem is fog
 
Persze, értem én, hogy amikor valaki egy 130 kiló környékére van  felhízva és véletlenül, valami kegyetlen tragédia folytán két napig nem  kap enni, akkor leugrik róla 4 kiló, de ettől ez még nem csodaszer.
Ez egy átlag alkatú ember esetében, akin van mondjuk 5 kiló felesleg,  kb. 10-20 deka fogyás. 
Ismerem a sztorit és a magyarázatokat, miszerint nekem vastag a  bőröm, vastagok a csontjaim és mind közül a legszánalmasabb, hogy  genetikailag vagyok kövér.
 
Hogy mi volt előbb, a tyúk vagy a tojás, ez tényleg egy komplikált  kérdés. A hízás nem az.  Nagyon hangyaf*sznyi annak az embermennyiségnek az aránya, aki  valóban, valami genetikai defekt következtében hízik el. A többség a szar életmódnak, a lustulásnak és minőségileg hulladéknak  mondott kaják fogyasztásától hízik el. Az elhízás következtében  alakulnak ki nála azok a betegségek, amikre hivatkozni próbál.
De itt  érdemes megjegyezni és felhívni rá a figyelmet, hogy nem genetikailag 
vagy kövér, hanem a kövérséged nyomán kialakult betegségek miatt  sz*pás számodra az élet.
 
Nagyon sokan egy kis túlsúlyból indulnak. Elindul a szikra a fejükben és  ahelyett, hogy használnák az agyukat, valami hulladék újság  táplálkozási rovatában olvasott diétát próbálják ki.  Ez egy ideig nem is gáz, de mondjuk a második hét vége felé, már a  f*sza kivan az embernek attól, hogy csak egy almát, meg narancsot ehet, minimális joghurttal, így aztán visszaáll a normális kajálásra.  Ennek következtében a kezdeti 4-5 kiló feleslegből, a jojó effektusnak  köszönhetően lesz 7-8. A 7-8 kilóra még rájön egy téli szezon, amikor 
alapból kicsit jobban raktároz a szervezet és máris 10 kilónál járunk.
 
Itt jön az, hogy a hülyeség határtalan és mázli, hogy nem halálos
Nem  törődve azzal, hogy eddig sem jött be a dolog, újra belevágnak egy  fogyókúrába. Ennek megint az lesz a hatása, hogy mire két kiló lemegy  addigra már tarthatatlan érzés és újra jön a kajálás. Máris ott járunk, 
hogy 12-15 kiló. És ez még csak két nagyobb próbálkozás volt. De rosszabb esetben van  benne 10 másik kisebb, pár napos léböjt kúra, meg tisztító kúra...
 
Pici Punci b*szki, használd az eszed, nem tisztító kúra kell, hanem, hogy felemeld a segged és mozogj!
 
A test normális működését te sem fogod tudni megváltoztatni és egyik idióta sem azzal, hogy leír egy fogyókúrás cikket. Ez ugyanis nem így  megy, ez egy sokkal logikusabb és ésszerűbb dolog.
 
A való élet is így működik
 
Az embereknek van pénze, aminek értéke is van, így elmennek és költenek. Teszik mindezt azzal a nyugodt tudattal, hogy semmi gond, hónap végén újra kapom a fizetést és megint lesz pénzem. Elmennek és 
vesznek tv-t, kajálnak étteremben, vásárolnak autót, vesznek ruhákat, háztartási cuccokat... minden, amit akarnak. Maradjunk a ruhánál. Ha te veszel ruhát, akkor az a cég fog tudni alkalmazni egy tervezőt, egy szabót, egy varrónőt, egy szállítót, pár alkalmazottat, akik mind fizetést kapnak és minden hónapban 
megkapják így ők is tudnak költeni.
A dolgozók után adókat és járulékokat fizetnek, a termékeken áfa van... szóval, áramlik a pénz, dübörög a gazdaság, mert van fogyasztás. Viszont, ha az emberek nem mennek el és nem vásárolnak, mert nem 
biztos, hogy legközelebb is kapnak fizetést, nem vesznek ruhát, hogy a példánál maradjunk, akkor nem kell szabó, varrónő, szállító, bolti alkalmazott, mert ezekre nincs kereslet, így lehúzzák a rolót. Ezek az 
emberek szintén nem fognak tudni költeni, így egy idő után a műszaki bolt is lehúzza a rolót és még kevesebb költeni tudó emberrel egyszer csak az egész kártyavár maga alá fog fordulni. Ha az emberek nem költenek, nem pörög a gazdaság. Így van ez a tested esetében is.
Amikor eldöntöd, hogy visszafogod a kajálást, akkor az agyad érzékeli. Hirtelen visszaesés következik be, így az első nap éhes leszel. A második nap is hasonlóan telik. Aztán az rájön, hogy itt most nincs kaja, így gazdaságosabb működésre kell ráállni. 
 
Ez a következő módon fog kinézni:
A tested érzékeli, hogy kevés kalória áramlik befelé, ezért azt, ami bejön igyekszik elraktározni. A raktározás legmegfelelőbb és leggazdaságosabb módja, a tested esetében a zsír lesz. Az agy tudtodon kívül oszt szoroz és kiszámolja, hogy ilyen minimális kaja mellett, mint mondjuk 1200-1400-1600 kalória, hogyan tudna megfelelően működni. Mondhatni, hogy ír egy listát, hogy mi mennyit fogyaszt? Ahogy te is teszed, ezt, amikor meg kell szorítani a nadrágszíjat és ki kell húzni a listáról azokat a költekezéseket, amik úgymond "luxus" dolgok és nem feltétlenül szükségesek. Ilyen lehet például, hogy leteszed az autót és inkább 
tömegközlekedéssel jársz.
 
Vannak a fix dolgok, amiken nem lehet változtatni
 
Az agy, a szív, a tüdő, az emésztő szerv rendszerek... ezeknek működni kell. Mi akkor a luxus? Az izom. Ha nő az izmok mennyisége, akkor vele együtt nő az alap kalóriaigénye is a testnek. Mivel itt a bevitt kalória mennyisége csökken, ezért a legjobb megoldás a gazdaságos működésre, ha az izmokat "leégeti" a 
test. Egyszerűen eltűnik szép lassan. Amikor a nem evést megspékeled azzal, hogy mellé még sportolsz is, 
akkor csak még jobban felgyorsítod ezt a folyamatot. A valóságban a dübörgő gazdaságot úgy lehetne összehozni a tested esetében, hogy a fogyasztást, a normális szintre emeled. 
 
 
1200-1400-1600-1800 kalória rettenetesen kevés egy nőnek
 
Főleg, ha még sportol is. Sporttal kapcsolatos könyvek tucatjai erősítik meg, hogy 2000 kalória 
egy nő esetében az alap napi kalória igény. Ha ez alatt viszel be, akkor már fellép az előbb hozott példa és kezdődik a leépülés. Főleg, ha még sportolsz is mellette.Gondolj bele, hogy mondjuk, 1500 kalóriát eszel és mellette súlyzós edzés csinálsz. Feltételezem, hogy tényleg kemény az edzés, amivel úgy 600 kalóriát 
le is lehet dolgozni. Súlyzós edzés nem olyan, mint a kardió, ezért is ez a csodaszer. Itt még akkor is tart a megemelkedett kalóriafelhasználás, mikor hazamentél. A regenerálódás, fejlődés... mind kalóriát igényel ugyanis. Leszek jó fej és azt mondom, hogy még 400 kalóriát siker letudni. Máris 1000 kalória deficitet hoztál össze az 1500 kalóriából. Vagyis 500 kalória maradt arra, hogy a tested "normálisan" működjön. Az agyadnak, a szívednek, a veséknek, a májnak... ennyiből lehet csak gazdálkodni. Ez harmat gyenge, ez az életben maradáshoz sok, a túléléshez kevés kategória. Ebből egy brutál nagy hízás lesz, egy rakás kellemetlen betegséggel karöltve.
 
Intenzíven sportoló nők esetében a szakkönyvek olyan 2500 kalória körüli értéket írnak
Testsúlykilónként 2, de akár 2,5 g fehérjével. Ennek egy része kaja, maradék része pedig fehérje port, "turmix" formájában.Ebben az esetben, már az agy úgy fog kalkulálni, hogy oké, kapok megfelelő mennyiségű kalóriát, folyamatosan kapom, tehát nem kell raktározni, ezért fel lehet pörgetni az anyagcserét. Van miből izmot építeni, mert kapom a fehérjét. Jó lenne gazdaságosan működni, de ez 
nem jöhet össze úgy, hogy a felesleges zsírt is cipeljük, így attól megszabadulunk. Helyette kerek popsit, lapos, izmos hasat, formás combokat építünk.
 
Van büntetése is hülyeségnek, mert hibázni következmények nélkül nem lehet. Amikor eljutsz oda, hogy megfogadod a helyes tanácsot, akkor megint hízni fogsz, mer a jojó effektus újra beindul. Kell egy kis idő, míg az agyad érzékeli, hogy normális úton haladnak a dolgok. Onnantól kezdve viszont nagyon gyorsan beindul a változás.
 
Szoktak panaszkodni arra is, hogy vastagodnak. Persze, egy olyan izom, amit előtte soha nem használtál, sőt nagy eséllyel le is épült, az terhelés hatására vastagodni kezd. Hiába edzettél előtte, ha nem volt megfelelő mennyiségű fehérje és megfelelő mennyiségű, minőségű kaja a szervezetedben, mert így nem tudott izom fejlődni. Hiába edzettél, nem lett izmos feneked és nem lett feszes combod.
 
 
Nincs jobb megoldás, mint normálisan kajálni, keményen edzeni és az agyad ezt érzékelve egy tökéletes testet fog építeni neked.
Nem a kilókat kell nézni, hanem a tükörben a változást! A mérleg hazudhat, a tükör és a ruhaméret nem fog.
 
 
 
Szerző:
Kiss Sándor - Sasa
facebook.com/sasafitness
 
 
Forrás: http://www.enportal.hu/ez-tortenik-ha-nem-eszel.html##ixzz2jUbFT168


Hozzászólások

Még nem szólt hozzá senki!


Hozzászólok


* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!











« Vissza az előző oldalra!

Sinergy Fit & Relax Studio - Magyar